Жители столицы Урала на себе ощущают последствия таких погодных условий.

«Второй день першит в горле, — рассказывает читатель Евгений. — Сначала думал, что простываю. А сегодня утром ехал в метро, кашляла половина вагона. Видимо, это все-таки из-за смога».

По данным Центра управления в кризисных ситуациях МЧС, уровень загрязнения воздуха является повышенным, но допустимым: превышения предельно допустимой концентрации вредных веществ не зафиксировано. Предприятиям рекомендовано снизить выбросы вредных веществ, а владельцам автомобилей — сократить число поездок и пересесть на общественный транспорт.

Екатеринбургский горздрав выпустил памятку для жителей города, как максимально защитить себя от смога.

ПАМЯТКА

Для защиты органов дыхания от продуктов горения и предотвращения отравления необходимо использовать специальные маски или сделанные из марлевой или хлопчатобумажной ткани повязки и увлажнить их, меняя через каждые 2-3 часа.

Для профилактики обезвоживания организма рекомендуется правильно организовать и соблюдать питьевой режим: вода с лимоном, зеленый чай, морсы, а также подсоленная вода, минеральная щелочная вода, молочнокислые продукты (обезжиренное молоко, молочная сыворотка). Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая — 12-15 градусов.

Для поддержания иммунитета и снижения интоксикации организма рекомендуется употребление фруктов и овощей.

Ограничить физические нагрузки.

Для людей, страдающих хроническими заболеваниями сердечнососудистой системы и органов дыхания, следует выполнять предписание врачей, а также не прекращать назначенную терапию.

Следует максимально ограничить курение, избегать употребления спиртных напитков.

Детям и беременным женщинам следует отказаться от длительных прогулок.

Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить увлажнители воздуха или банки с водой, чтобы повысить влажность воздуха.