Японские учёные из института Тояма доказали пользу посещения бани. Как пишет Росбал, наблюдали за работой сердца у группы людей, которым было предложено посещать баню пять раз в неделю. У подопытных было отмечено улучшение работы сердца, а также увеличение физических и интеллектуальных возможностей. Также, по мнению японского учёного Такаши Охори, баня может влиять и на продолжительность жизни человека.

Связаны эти полезные для людей последствия с тем, что баня улучшает процесс перекачивания крови сердцем, что, в свою очередь, понижает риски образования сгустков крови и возникновения тромбов. Поэтому любители сауны могут париться без риска для сердца.

Кроме того, посетители бани чаще смотрят на жизнь с оптимизмом, что вызвано воздействием на мозг высоких температур. Чтобы охладить голову, приходиться провоцировать усиление деятельности некоторых отделов мозга, которые ответственны за настроение.