Психолог рассказала, как перенести шестидневную рабочую неделю

Чтобы легче перенести шестидневную рабочую неделю, необходимо соблюдать ряд простых рекомендаций, рассказала РИА Новости психолог Софья Сулим.

По ее словам, нужно стараться все самые сложные дела назначить на первую половину рабочей недели.

«По возможности, если это от вас зависит, надо распределить рабочую нагрузку на все дни, кроме последнего. То есть последний рабочий день постараться не загружать», — отметила Сулим.

Самые трудные задачи она рекомендует решать во вторник и среду, а также в начале и середине рабочего дня.

«Так, в принципе, лучше делать на любой неделе, но особенно на такой сложной и длинной», — подчеркнула Сулим.

Следующее правило, которому советует следовать специалист — поощрения и вознаграждения. По мнению Сулим, этот психологический прием работает безотказно. Назначив поощрение на последний рабочий день (в данном случае на субботу) человек будет ждать не просто конца работы и сетовать на субботу, а ждать ее как удовольствия. Это ожидание, как отметила психолог, сгладит напряжение.

Не менее (а может и более) важно придерживаться в течение всей недели определенного ритма — приступать к работе и заканчивать, не выходя за пределы этого времени. Это позволит держать внутреннюю батарею достаточно заряженной необходимое количество времени и расходовать энергию равномерно.

Ранее Роструд сообщал, что россияне на этой неделе будут работать шесть дней — с 22 по 27 апреля. Суббота, 27 апреля, будет рабочим днем из-за переноса выходного с этого дня на понедельник 29 апреля. Это нужно, чтобы сделать непрерывные выходные на праздник Весны — с 28 апреля по 1 мая.