Эксперты: ОРВИ можно избежать, если следовать «правилам пяти С»

Российский ученый Валерий Свистушкин считает, что ОРВИ и прочие простудные заболевания можно легко победить, следуя «правилу пяти С», передает «VladTime». Свистушкин ссылается на эксперимент, проведенный британскими вирусологами.

Они выяснили, что на первом месте в профилактике от болезней стоят регулярные половые контакты. В рамках эксперимента добровольцев разбили на две группы. Одна группа во время сезонной эпидемии гриппа и простудных заболеваний занималась сексом в обычном режиме, а вторая — воздерживалась от половых контактов примерно в течение двух месяцев. В итоге представители второй группы болели в два-три раза чаще.

На втором месте по значимости оказалось сало и прочие продукты, богатые жирными кислотами. Эти кислоты эффективно укрепляют иммунитет. Третье место занял сон. Давно известно, что на фоне недосыпа иммунная защита падает. Свистушкин предлагает добавить к списку еще солнечный свет и спорт, которые тоже помогают поддержать иммунитет.