Стоматологи: Для здоровья зубов нужно есть молочные продукты

Соблюдения правил гигиены недостаточно для сохранения здоровья зубов и поддержания их вида. Зубы требуют, чтобы диета из обладателя была полноценной.

Стоматологи: Для здоровья зубов нужно есть молочные продукты

Стоматологи: Для здоровья зубов нужно есть молочные продукты

2019-07-04T12:45:00+0500
Uralweb 620014 +7 (343) 214-87-87

Так, медики рекомендуют регулярно употреблять кефир, творог, йогурт, сыр, в которых содержится много кальция, причем в том виде, в котором организм его усваивает лучше всего. Кроме кальция в них содержатся и другие незаменимые вещества — например, фосфор и магний.

Конечно, нельзя забывать и о фруктах и овощах. Они не только богаты витаминами и полезными кислотами, которые помогают в борьбе с налетом и кровоточивостью десен, они выполняют еще и функцию «тренажера». Регулярное употребление твердых овощей, фруктов и орехов помогает укрепить пародонтальные связки, а также механически очистить полость рта.

Яйца также полезны для зубов. В них есть кальций и витамин D, который позволяет кальцию лучше усваиваться. Вместо кондитерских изделий, лучше перейти на мед. Медовые соты — альтернатива жевательной резинке — удаляют зубной налет и препятствуют размножению бактерий.

Адекватное количество воды — минимум 1,5-2 литра в день — спасет здоровье. Обезвоживание препятствует выработке достаточного количества слюны, которая очищает полость рта и устраняет неприятный запах. И для сохранения фигуры, и для сохранения зубов рекомендуется избегать сахара, газированных напитков; следует ограничивать потребление соков и кофе.

Источник: Росбалт
Принимаем новости круглосуточно по телефону +7 (912) 244-87-87
или
1
0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии (всего: 1)
Professsor L. 4 июля 2019 года в 15:00
не прошло и полвека… как одумались другие медики - у стоматологов работа прямо прет в руки, а если по принципу ремонта дорог делать не качественно - то процветающей бизнес еще и внукам можно передать…
0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Войти
Зарегистрироваться

Вход с помощью других сервисов

Как вы считаете, Павел Устинов виновен?
Можно выбрать один вариант
Всего голосов: 51
5.9%
5.9%
27.5%
49.0%
11.8%
Uralweb.ru в социальных сетях