Эндокринолог Пироговского университета назвала здоровый размер женской талии

Чем ближе менопауза, тем сложнее женщине контролировать массу тела. Особенностью набора лишнего веса в этот период является то, что жир накапливается в области живота, из-за чего фигура начинает приобретать «яблочную» форму. Можно ли избежать таких телесных метафорфоз, рассказала ассистент кафедры эндокринологии Института клинической медицины Пироговского университета Анна Теплова.

«Ожирение у женщин в постменопаузе носит преимущественно висцеральный характер. Этот тип ожирения характеризуется эктопией жировой ткани, то есть её локализацией вместо подкожно-жировой клетчатки в других органах и тканях, что приводит к нарушению их функций», — говорит Анна Сергеевна.

Повышение массы тела и количества висцерального жира, нарушение липидного и углеводного обмена, а также повышение артериального давления и развитие других сердечно-сосудистых заболеваний — следствие дефицита и нарушения обмена половых стероидов.

На восстановление влияния гормонов на органы и ткани направлена заместительная гормональная терапия. В случае своевременного назначения менопаузальная гормональная терапия положительно влияет на контроль массы тела и профилактику метаболических нарушений.

Если женщина решила контролировать массу тела с помощью снижения суточной калорийности, последняя все равно не должна быть ниже 1200 ккал. Также для контроля пищевого поведения рекомендуется тщательно пережёвывать пищу, а также нормализовать ночной сон.

В качестве метода диагностики висцерального ожирения следует использовать такой простой способ, как измерение окружности талии.

«Нормальным показателем окружности талии для женщин считается менее 80 см», — подчеркивает эндокринолог.