«От тревоги до истощения». Врач РНИМУ имени Пирогова рассказал, как действует стресс
Впервые представление о стрессе сформулировал в 1936 году Ганс Селье. Правда, тогда в его понимании стресс был закономерной адаптационной реакцией организма на какое-либо раздражающий фактор, а патологическое воздействие напряжения на организм Селье называл дистрессом. Сегодня же под словом «стресс» практически все понимают именно как патологическое, чрезмерное, изматывающее действие на организм. И этому есть научное объяснение.
Об этом порталу Uralweb рассказал доцент кафедры факультетской терапии Института материнства и детства Пироговского университета Минздрава России, кандидат медицинских наук Федор Евдокимов.
Стресс имеет несколько стадий. Первая стадия — тревоги, где как раз и «работает» адреналин и другие вещества, запускающие механизм адаптации. На стадии тревоги в кровь из надпочечников выделяется большое количество адреналина. Этот первый этап по большому счёту — спасение от неожиданности.
У людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы на этом начальном этапе, действительно, может возникнуть повышение артериального давления, усиление частоты сердечных сокращений, ухудшение питания миокарда, что отрицательно скажется на здоровье.
Вторая стадия — резистентности, когда организм адаптируется к воздействию и уже не ощущает произошедшее как шок. Если на этой второй стадии стрессовое воздействие прекращается, то организм возвращается к привычной жизни. Если этого не происходит, то наступает третья стадия — истощения, или тот самый дистресс по Селье.
На этой стадии происходит снижение активности гормонов адаптации, снижается кровяное давление и температура тела, в тканях накапливается молочная кислота. Чем дольше в третьей фазе будет продолжаться действие стрессорного фактора, тем более выражено будет повреждение тканей и органов, что в итоге может привести к инвалидизации и даже смерти.
«Что нас не убивает — делает сильнее» и «Что Господь не делает — всё к лучшему». Эти заповеди, может быть, не уменьшат боль от пережитого, но должны помочь оборвать стресс на стадии адаптации.