Разработан тест продолжительности жизни для "подрастающего сидя поколения"

Простое упражнение на приседание и подъем, когда человек при его выполнении ни за что не держится, может предсказать, как долго он проживет, пишет The Daily Mail. В этом убеждена группа врачей из Бразилии, разработавших тест для измерения гибкости и силы своих пациентов.

В исследовании, опубликованном в Европейском журнале кардиологии, приняли участие испытуемые в возрасте от 51 до 80 лет. Исследование проходило в одном из медицинских университетов в Рио-де-Жанейро.

Согласно системе оценки теста, люди, которые набирают три очка или меньше из 10, имеют более чем в пять раз больше шансов умереть в течение ближайших шести лет, чем те, кто набирает более восьми баллов.

Первоначально тест создавался для быстрой оценки степени гибкости спортсменов. Но, как утверждает исследование, костно-мышечной фитнес-тест может быть использован для прогнозирования смерти для людей возрастной категории 51−80 лет. И как лучший аргумент убеждения в том, насколько полезен активный отдых.

Поскольку человек стареет, мышцы становятся слабее, и одним из признаков этого становится потеря равновесия. Прежние способы оценить мышечную слабость были трудоемкими и не всегда точными. Для данной же разработки не требуется никакого оборудования.

Каждый раз, когда человек использовал поддержку, чтобы сесть или встать, ученые вычитали один пункт, при потере равновесия — полпункта. Максимальное число баллов — 10.

Фото dailymail.co.uk

Тем не менее, скептики утверждают, что этот тест не очень подходит жителям Великобритании, поскольку в их культуре нет традиций сидеть на полу. Кроме того, считают они, люди с ранними признаками артрита могут чувствовать боль в коленях при приседаниях.

В Великобритании физиотерапевты предпочитают использовать другое испытание, в котором пациентов просят встать из положения сидя на стуле и считают, сколько раз они могут повторить это действие в течение 30 секунд.

Здоровые люди в возрасте 60−64 лет должны проделать это за 30 секунд не менее 12 раз для женщин и 14 раз для мужчин, в возрасте 90−94 лет хороший показатель — 7 раз для мужчин и 4 раза для женщин.

Но, полагают разработчики из Бразилии, данный тест изменяет, скорее, выносливость и силу ног, чем ловкость и гибкость, которые важны для предотвращения потери равнвесия и падения.