Ученые: Долгий сон приводит к ранней смерти

На протяжении последних десяти лет авторитетные эксперты проводили исследования при участии миллиона человек. Каждому участнику эксперимента был задан вопрос о количестве выделяемого им времени на сон.

Результаты исследования показали, что люди, которые регулярно уделяют сну не менее восьми часов, подвержены риску ранней смерти. Этот же эксперимент показал, что, если погружаться в состояние сна менее чем на шесть часов ежедневно, то это тоже может привести к укорачиванию жизни.

Оптимальное количества ежедневного пребывания во сне, по мнению ученых, должно быть не менее семи и не более восьми часов. Более долгое нахождение в этом состоянии может сулить появление сердечных заболеваний, сахарного диабета и депрессивного расстройства.

По мнению специалиста уорикского университета по сердечно-сосудистым заболеваниям Франко Каппучио, каждый человек, предпочитающий поспать подольше, на треть увеличивает свои шансы умереть раньше положенного времени.