Ученые объяснили, что надо есть для хорошего настроения в разном возрасте

12 декабря 2017 года в 12:07

Специалисты Бингемтонского университета в США выяснили, что разные продукты оказывают различное влияние на настроение людей разных возрастов. Для каждой категории они посоветовали особый режим питания.

Ученые объяснили, что надо есть для хорошего настроения в разном возрасте

Фото: globallookpress.com

Ученые посоветовали людям в возрасте от 18 до 29 лет употреблять в пищу больше мясных продуктов, чтобы добиться выработки большего количества дофамина, улучшающего настроение, пишет «Лента.ру».

Людям старше 30 лет исследователи рекомендуют для хорошего настроения потреблять больше фруктов, в которых содержатся антиоксиданты. Этой возрастной категории стоит отказаться от пищи, искусственно стимулирующей симпатическую нервную систему — например, от кофе.

Для повышения либидо людям стоит уделять больше внимание продуктам с высоким содержанием витамина D. К ним относятся скумбрия, яйца, грибы и обогащенные сухие завтраки.

Источник: ura.news

Ссылки по теме:

Некоторые любят погорячее: повышение температуры тела устраняет депрессию

18 мая 2016 года в 16:36

Учёные, кажется, выяснили, почему некоторые люди так любят полежать под тёплыми лучами солнца на пляже или прогреть тело в бане или сауне. Уникальный эксперимент показал, что таким нехитрым способом можно ликвидировать симптомы даже тяжёлой депрессии.
Счастье начинается в животе и сохраняется в ДНК

20 марта 2016 года в 10:30

У счастливого человека за спиной вырастают крылья, в животе порхают бабочки. Но это эмоции. В День счастья эксперты объяснили, что значит это чувство с научной точки зрения, и что дает организму Дорога счастья Конечно, ощущение счастья зависит от множества внешних обстоятельств, но с биологической точки зрения все намного прозаичнее.
Главный нарколог России посоветовал есть больше индюшатины

23 июля 2015 года в 10:08

Главный нарколог России Евгений Брюн посоветовал регулярно употреблять в пищу индейку для профилактики депрессии. О незаменимости индюшатины в борьбе с пограничным состоянием психики медик рассказал в интервью агентству городских новостей «Москва».