Очередная воркаут-площадка открылась в Екатеринбурге

Очередная воркаут-площадка открылась в Екатеринбурге

Очередная воркаут-площадка открылась в Екатеринбурге

2018-08-29T23:15:00+0500
Uralweb

Заместитель главы Администрации города Екатеринбурга по вопросам организации управления Вадим Дударенко и глава администрации Верх-Исетского района Сергей Нырков приняли участие в церемонии открытия спортивной площадки для занятий воркаутом, появившейся в результате совместного проекта муниципалитета и благотворительного фонда Русской медной компании.

Новый спортивный объект открылся во дворе дома по адресу: Репина, 84. Спорткомплекс, оборудованный шведскими стенками, рукоходами, перекладинами и брусьями разных уровней занимает площадь 160 квадратных метров.

Спортивные снаряды расположены таким образом, чтобы сделать тренировку максимально эффективной, а толщина перекладин, расстояние между ними, специальное покрытие площадки и многое другое позволят выполнять упражнения с комфортом.

Кроме того, амортизирующая резиновая плитка сводит к минимуму риск травматизма. Спорт вновь приходит в массы, причем, эта тенденция сохраняется на протяжении ряда последних лет. В этом смысле Екатеринбург не просто идет в ногу со временем, но и двигается в первых рядах.

По итогам 2017 года количество людей, постоянно занимающихся физкультурой, выросло до 500 тысяч человек, что составило порядка 36% жителей Екатеринбурга. За прошлый год Екатеринбург стал площадкой для 1597 физкультурно-массовых и спортивных мероприятий, в том числе 240 всероссийских и международных (в число которых вошел чемпионат мира по футболу), 230 областных, 434 городских и 693 районных по 72 видам спорта.

В городских физкультурных и спортивных мероприятиях в 2017 году приняли участие свыше 220 тысяч человек. «В Екатеринбурге многое делается для того, чтобы спорт и здоровый образ жизни стали по-настоящему массовыми явлениями, — рассказал Вадим Дударенко. — Поэтому особенно радостно видеть, что во дворах вновь появляются гимнастические комплексы, а в парках — воркаут-площадки».

При этом он напомнил, что спортивные городки — это не новое явление для постсоветского и российского общества. «Раньше они располагались во дворах и на территориях школ: физической культурой в былые времена занимались массово. Сегодня это движение, как в поговорке о том, что все новое — это хорошо забытое старое, вновь набирает популярность под названием воркаут. Термин этот уже прижился и не так важно, какое название носит то или иное явление, главное — в чем заключается его суть», -отметил Вадим Дударенко.

В основе силовой гимнастики воркаут лежит тренировочный подход, когда нагрузку на мышцы создает вес собственного тела. Базовые упражнения — отжимание от пола и на брусьях, подтягивание на перекладине и приседания. Также существуют и усложненные варианты упражнений, например, с закрепленной на поясе гирей. Растущая популярность воркаута связана с тем, что он не требует дорогостоящего инвентаря или приобретения абонемента в спортивный зал. Кроме того, эта дисциплина позволяет значительно экономить время, ведь 45-минутную тренировку можно провести по пути домой с учебы или работы. Помимо этого, тренироваться можно даже без сменной одежды или обуви. Однако специалисты рекомендуют во время тренировки все же надевать спортивную форму, так как в ней заниматься намного комфортнее.

Спортсмены, которые устроили показательные выступления на вновь установленном оборудовании, рассказали, что риск травматизма сведен к минимуму, ведь работа строится с собственным весом. При обязательном выполнении разминки и разумной нагрузке получить травму практически невозможно.

Хотя, конечно же, не стоит на первом занятии пытаться выполнить сложный элемент. Увеличивать нагрузку стоит постепенно и за счет изменений угла наклона, ширины постановки рук и других параметров. Для тех, кто решил начать заниматься спортом, профессионалы советуют начинать с таких простых элементов, как подтягивание и отжимание и не забывать про разминку перед тренировкой и растяжку после физических упражнений.

Метки: спорт, воркаут
301 просмотр
0
0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии (всего: 1)
senegal 30 августа 2018 года в 08:22
риск травматизма сведен к минимуму, ведь работа строится с собственным весом. При обязательном выполнении разминки и разумной нагрузке получить травму практически невозможно

упасть с турника не хитрое дело, и на всю жизнь отметка о сотрясении.

и не слова об русской медной компании..
0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Как давно вы читаете Uralweb?
Всего голосов: 25
0.0%
0.0%
4.0%
20.0%
12.0%
40.0%
24.0%
Uralweb.ru в социальных сетях