Как избежать инсульта. Советы врача в День борьбы с инсультом

29 октября 2019 года в 16:14

Ежегодно 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Инсульт относится к сердечно-сосудистым заболеваниям. По статистике именно смерть в результате сердечно-сосудистых заболеваний стоит на первом месте среди причин смерти в мире.

Ежедневно в Екатеринбурге фиксируют 30 инсультов.

Доктор медицинских наук, заведующий кафедрой госпитальной терапии и скорой медицинской помощи УГМУ Артем Анатольевич Попов рассказал нам о первых признаках инсульта и о том, как избежать инсульта и его последствий.

Если у вас возникло подозрение на инсульт, нужно проделать простые манипуляции:

— улыбнуться (асимметричная улыбка покажет наличие проблем);

— поднять руки (если у вас инсульт, то одна рука будет отставать от другой);

— пройти по прямой (одна нога будет шагать не так уверенно).

Если вы совсем не можете говорить или речь становися бессвязной, то это тоже признак инсульта.

При любом подозрении на инсульт надо немедленно вызывать скорую помощь. Необходимо, чтобы в течение 4 часов вас доставили в больницу и провели терапию, которая показана в этом случае.

Наиболее подвержены риску инсульта гипертоники, курильщики и люди, которые ведут малоподвижный образ жизни.

Если у вас гипертония, то её надо обязательно лечить, но не от случая к случаю, принимая таблетки лишь тогда, когда совсем плохо, а именно лечить. Она не болит, она никак себя не проявляет, но гипертоники более подвержены инсультам, чем другие группы населения. Напомним, что нормальным считается давление 120/80, 130/85 — уже повышенное давление, а 140/90 — это гипертония.

Врачи для профилактики инсульта рекомендуют заниматься физкультурой или ежедневно проходить не менее 10 000 шагов.

Надо не забывать, что стрессы и недосып (менее 6 часов в день) тоже отнесут вас к группе риска.

Доктор Попов дал совет по питанию, которого придерживается сам — ежедневно съедать 5 разных по цвету овощей и фруктов. Например, съесть красное яблоко, оранжевый апельсин, синий баклажан, белую капусту и зеленый огурец.

Будьте здоровы!