Психолог дала три рецепта новогоднего настроения для взрослых

Психолог, психоаналитик из Екатеринбурга Анастасия Рубцова, ныне живущая и работающая в Праге, написала в своем Facebook пост, в котором дала несколько советов, как создать у себя рождественское праздничное настроение, если вы взрослый и уже не ждете подарка от Деда Мороза. Итак, вот ее «три способа создать праздник внутри для очень занятых, уставших и замотанных людей».

Первый

«Порежьте лимон или апельсин дольками, бросьте в воду, туда же корицу, гвоздику, и поставьте на мааааленький огонь. На такой маленький, как будто его и нет вообще. Если есть ваниль или ванильный сахар — можете тоже бросить. Есть имбирь — и имбирь.

И все. Ждите.

Минут через 20 в квартире пахнет рождественской ярмаркой, сладостями, глинтвейном, путешествиями и подарками от деда Мороза с утренника в ДК Железнодорожников".

Обоняние — одна из древнейших сенсорных систем, которая действует минуя сознание, объясняет фокус психолог.

Второй

«Положите себе подарок возле кровати.

Возьмите что угодно: хоть пару конфет, хоть мандарин, хоть шариковую ручку. Хоть пару носков, не новых, но чистых. Хоть банку с витаминками. Заверните это что-нибудь в шуршащую блестящую бумагу и обвяжите ленточкой. А наутро проснитесь и, опа, руку с кровати опустите и найдите. Вы, конечно, скажете, что психика — не дурак, и так легко ее не обманешь. Угу, просто попробуйте. Обманешь, и еще как".

И третий

«Напишите письмо Деду Морозу.

Очень короткое, но быстро, вот прямо сейчас. Не ища подходящей бумаги и специального времени. Никаких долгих медитаций. Любой лист бумаги, любая ручка. В письме должно быть минимум слов (представьте себя маленьким человеком, который недавно научился писать, буквы даются ему с трудом, он лишнего писать не будет, поверьте).

Напишите: «Дедушка Мороз, спасибо тебе за… (одна вещь, всего одна). Пожалуйста, в следующем году подари мне… (один пункт, но самый главный)». Все. Можно не думать долго, это ведь репетиция, это только для новогоднего настроения.

Написали, сложили, бросили в СВОЙ почтовый ящик. Преимущество своего ящика в том, что в него можно бросить письмо без конверта (хорошо, конечно, если туда никто, кроме вас, не заглядывает — если туда постоянно залезают родные, перепрячьте письмо, не знаю, в дупло). Вечером по пути с работы нашли в СВОЕМ почтовом ящике письмо дедушке Морозу. Будет море чувств, я вам клянусь".

«Помните, что иногда простые на вид вещи не так просты, как кажутся», — обещает Анастасия Рубцова.