Учёные назвали способ продлить жизнь на 10 лет

Регулярные физические нагрузки и здоровое питание, способны продлить жизнь человека примерно на десять лет, об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на исследование Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук.

К такому выводу пришли учёные после двадцатилетнего наблюдения за более чем 100 тысячами человек в возрасте от 50 лет.

В исследованиях было определено пять групп риска: курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание (высокое содержание в еде жира и сахара), низкая физическая активность и лишний вес (рассчитывается по индексу массы тела), после чего исследуемых разделяли по каждой из групп.

Те, кто вел здоровый образ жизни и не заболел за время исследования непредсказуемыми заболеваниями, например, раком, в итоге прожили существенно дольше. У заботящихся о своем здоровье женщин в среднем этот показатель составил 84 года против 73 года у остальных. У мужчин эти показатели составили 81 года против 73 года.