Названа идеальная замена колбасе для бутерброда
18 февраля 2021 года в 10:47
Диетолог Ольга Капийчук в эфире «Радио 1» рассказала, чем можно заменить привычную колбасу на бутерброде, передает РИА Новости. Специалист напомнила, что колбаса содержится много вкусовых добавок и химических веществ.
«Первое, что я предлагаю, — делать пасту из рыбных консервов. Очень вкусно смешать вареное яйцо с любыми рыбными консервами, которые вы любите. Это будет прекрасный источник белка. . Также колбасу можно заменить на растительные продукты, такие как соя, чечевица, фасоль, горох, нут. Они также содержат много белка. . Утром можно приготовить фалафель — это котлеты из нута. Их также можно положить на хлеб и съесть бутерброд», —рассказала Капийчук.