Аптечка путешественника или что необходимо взять в дорогу
В сезон летних отпусков важно не забыть собрать индивидуальную аптечку. Что туда положить? Об этом рассказал Александр Николаевич Врублевский, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России.
При подготовке к поездке важно правильно распределить медикаменты: в ручной клади нужно держать жизненно важные препараты (инсулин, лекарства для астматиков, сердечные препараты) и все сопроводительные документы (рецепты на английском, медицинские справки).
В багаж можно упаковать все остальные лекарства в оригинальных упаковках. Помнить, что жидкость не должна превышать объём более 100 мл.
Из средств первой необходимости в аптечку нужно положить хлоргексидин (для обработки ран) и стерильные бинты и пластыри.
Еще не помешают:
- средства при простуде: сосудосуживающие капли, солевые растворы для промывания;
- при отравлении: сорбенты, средства для восстановления водно-солевого баланса;
- от боли: парацетамол, ибупрофен, спазмолитики;
- средства от укачивания и солнцезащитный крем, репелленты.
Если у вас хронические заболевания, положите в аптечку:
- Диабетикам: двойной запас инсулина, глюкометр.
- Астматикам: два ингалятора.
- Аллергикам: автоинъектор адреналина.
- Гипертоникам: тонометр.
Отдельно стоит сказать об одежде, которую следует взять в жаркие страны для профилактики солнечного удара. Это легкая, свободная одежда из натуральных тканей (хлопок, лен) — она отражает солнечные лучи. Кроме того, необходим головной убор с широкими полями (шляпа, кепка, панама)! Нельзя забыть про солнцезащитные очки с UV-фильтром — они защищают глаза и уменьшают нагрузку на организм. Также можно взять зонт/накидку — для пляжа и прогулок в самый солнцепек (во временной период с 12:00 до 16:00).