Ученые выяснили, как повысить качество сна и защититься от бессонницы

Источник: www.meddaily.ru
Ученые выяснили, как повысить качество сна и защититься от бессонницы

Все просто: перед сном необходимо надеть носки, передает «Экспресс Новости».

Удивительный эффект ученые пронаблюдали на примере нескольких сотен добровольцев. Некоторые люди ложились спать без носков, а некоторые — в носках.

Оказалось, люди, надевшие носки, быстрее засыпали. По словам ученых, секрет кроется в расширении сосудов на ногах и последующем равномерном распределении тепла по всему телу. Считается, одна из распространенных причин бессонницы — нарушение терморегуляции. Носки, как раз, способствуют стабилизации температуры.

Как результат, человек быстрее засыпает, реже просыпается ночью, сам сон становится более глубоким, поэтому организм может полноценно отдохнуть и восстановиться за ночь. Исследователи призывают испробовать описанный метод перед тем, как начинать прием снотворных, имеющих целый набор негативных побочных эффектов.

Метки: сон, носки
763 просмотра
1
0

Спасибо, что воспользовались нашим сайтом Uralweb.ru!
Теперь Вы можете выбрать один из подарков-скидок в магазинах наших партнеров

Ссылки по теме:
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии (всего: 5)
yurchik_u 19 Июнь 2017 года в 18:59
- кто бы мог подумать! оказывается в организме все взаимосвязано!
- я тоже заметил. уснул вчера на кровати в обуви а сегодня с утра голова раскалывается!
3
bokacheva 20 Июнь 2017 года в 08:33
Цитата
yurchik_u:

уснул вчера на кровати в обуви


Для того, чтоб голова не раскалывалась надо было на унитазе заснуть
1
senegal 20 Июнь 2017 года в 09:03
Цитата
bokacheva:

на унитазе заснуть

лучше У унитаза, и падать некуда было бы
1
yurchik_u 20 Июнь 2017 года в 09:06
Цитата
senegal:

лучше У унитаза,

в обнимку с белым другом?
ва-а-а-а-тсон!!!!!!!!
1
senegal 20 Июнь 2017 года в 10:38
Цитата
yurchik_u:

ва-а-а-а-тсон!!!!!!!!

ага, с ним
0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Какой у вас телефон?
Всего голосов: 86
12.8%
0.0%
7.0%
4.7%
0.0%
9.3%
3.5%
12.8%
4.7%
4.7%
14.0%
26.7%
Uralweb.ru в социальных сетях