Психологи: чтобы сохранить психическое здоровье, нужно принимать ванны

meddaily.ru
Психологи: чтобы сохранить психическое здоровье, нужно принимать ванны

Психологи: чтобы сохранить психическое здоровье, нужно принимать ванны

2018-10-25T15:48:10+0500
Uralweb

Фрайбургский университет провел исследование с участием 45 человек, страдающих умеренной или тяжелой депрессией (средний возраст — 48 лет), сообщает «Новости Mail.RU». Добровольцев разбили на две группы. Первая группа дважды в неделю в дневное время по часу принимала горячие ванны с температурой воды 40 градусов по Цельсию. Вторая группа дважды в неделю по 40-45 минут тренировалась в умеренном режиме.

Период наблюдений продолжался в течение восьми недель. Через две недели стало понятно: в первой группе у людей отмечалось значительное улучшение психического состояния. Ванны были в два раза эффективнее тренировок (6 пунктов против 3 по шкале Гамильтона, оценивающей тяжесть симптомов депрессии). К тому же, не все участники эксперимента остались в фитнес-группе.

Горячая ванная работает за счет того, что подъем температуры тела в дневное время помогает восстановить нормальный суточный температурный ритм, нередко сбитый у пациентов с депрессией. Это безопасный и доступный метод, даже для людей с физическими ограничениями, который начинает работает уже через две недели.

309 просмотров
0
0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии (всего: 6)
Ladse 25 октября 2018 года в 21:16
Очень модно сейчас про депрессию говорить .
2
panacea 25 октября 2018 года в 21:40
исследование с участием 45 человек,

Студенты лабораторку делали?
2
Pro_Men 25 октября 2018 года в 23:49
дважды в неделю в дневное время по часу принимала горячие ванны

Где такая есть работа, чтобы днём по часу в ванне лежать? Дайте координаты.
3
bokacheva 26 октября 2018 года в 11:59
Лежите, люди, в ванной, ничего не делая, и наступит вам счастье
2
termist 26 октября 2018 года в 12:15
После нашей ванны, такой депресняк начинается, вроде и помылся хорошо, а всё тело чешется.
4
panacea 26 октября 2018 года в 19:40
Цитата
Pro_Men:

по часу в ванне лежать

вообще-то вредно. Не более 15 минут должна длиться ГОРЯЧАЯ ванна. Иначе на сердечно-сосудистую систему действует.
2
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Во сколько обычно вы ложитесь спать?
Всего голосов: 81
6.2%
22.2%
38.3%
33.3%
Uralweb.ru в социальных сетях