Ежедневно можно проводить сидя лишь 10 часов, заявили американские ученые. Это не отразится на состоянии сердечно-сосудистой системы человека, пояснили они.

Медики: Сидеть можно только 10 часов в день

Фото: globallookpress.com

Сотрудники Университетов Техаса и Миннесоты, а также Висконсинского медицинского колледжа провели метаанализ девяти высококачественных проспективных когортных исследований, обнаруженных в базах MEDLINE и EMBASE.

Общее число участников эксперимента превысило 720 тысяч человек (57,1% женщин, 42,9% мужчин) в возрасте 18 лет и старше (в среднем 54,5 года). Время наблюдения за ними составило 11 лет.

Ученые оценили влияние различной продолжительности времени, суммарно проводимого днем сидя или лежа, на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Всего за время исследований произошло 25 769 сердечно-сосудистых событий. Выяснилось, что по сравнению с наименьшим временем, проводимым сидя (в среднем 2,5 часа в день), риск начинает возрастать, начиная с 10 часов сидения (на 8%) и становится наибольшим при максимальном показателе в 12,5 часов (рост — на 14%). При промежуточных продолжительностях сидячего времени вероятность развития недугов статистически значимо не менялась.

Примечательно, что практически все офисные работники сидят не менее 10 часов в день, если учесть время сидения на работе, в транспорте и дома.

Источник: Росбалт

471просмотр

Метки: Медицина, здровье, сидение

Ссылки по теме:

Секс продлевает жизнь

Пять научных доводов сделать это немедленно. Любовные страсти - это вам не только охи, ахи и бурные ночи, а сложный биохимический процесс, который рулит много чем в организме.
Как снизить давление без лекарств

Несколько вариантов, которые помогут обойтись без таблеток или станут хорошей дополнительной терапией. Проблема повышенного давления сегодня считается одной из основных в медицине, ведь это основная причина сердечных приступов и инсультов.
Перечислены негативные последствия искусственного освещения

Медики из Нидерландов в ходе лабораторных экспериментов на мышах показали, что искусственный свет оказывает негативное влияние на здоровье грызунов. Исследование опубликовано в журнале Current Biology, кратко о нем сообщает издание EurekAlert!
Особый ингредиент граната значительно продлевает жизнь

Уролитин А – это побочный химический продукт, который производится организмом человека, когда он употребляет в пищу гранатовый сок, клубнику или орехи.
Названа главная опасность сахарозаменителей

Австралийские медики назвали главную опасность сахарозаменителей, используемых человеком в качестве искусственного и низкокалорийного аналога естественного продукта.
Переворот в диетах для сердца: некоторые растительные масла опаснее холестерина

Неожиданные итоги крупнейшего исследования разъяснил ученый и практикующий врач-кардиолог Ярослав Ашихмин . ХОЛЕСТЕРИН ВНИЗ, А СМЕРТНОСТЬ ВВЕРХ? «Снижая холестерин и налегая на растительные масла, вам не удастся снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и прожить дольше», - с таким громким и едва ли не скандальным заявлением недавно выступили американские исследователи из Университета Северной Каролины.