По его словам, в первую очередь необходимо укреплять иммунную систему, а для этого стоит выполнять несложные правила. Во-первых, начать регулярно заниматься физкультурой, правда умеренно, увлекаться здесь не стоит, во всем важна мера.

— Малоподвижный образ жизни отрицательно влияет на иммунитет. Что касается избыточной физической нагрузки, включая спорт, то сверхнагрузка всегда отрицательно сказывается на иммунитете. Сверхнагрузка — это мощный стрессорный фактор, который превращается в дистресс и через эндокринные механизмы подавляет множество иммунологических реакций, — рассказывает доктор в интервью радио Sputnik.

Во-вторых, лучше отказаться от обилия жирной пищи, так как именно она влияет на уровень холестерина, который в свою очередь негативно сказывается на иммунитете.

И, конечно, в-третьих, нужно отказаться от вредных привычек: курение и регулярное потребление спиртных напитков сильно подрывают любой иммунитет. Поэтому желающим стать здоровее стоит забыть о таких пристрастиях.

Ранее главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей практике рассказала, какие три болезни, как правило, значительно усложняют течение новой коронавирусной инфекции.