Врач-эндокринолог посоветовала россиянам «запивать» стресс

Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова рассказала о том, что стрессовые ситуации нельзя «заедать» даже полезной пищей, вместо этого надо «запивать» их водой или снимать эмоциональное напряжение физической нагрузкой.

Врач-эндокринолог посоветовала россиянам «запивать» стресс
Фото: pixabay.com

Врач-эндокринолог посоветовала россиянам «запивать» стресс

2021-02-20T12:28:00+0500
Uralweb 620014 +7 (343) 214-87-87

— Сам факт заедания стимулирует к приему пищи. Даже если сегодня вы будете заедать стресс полезной едой, то завтра у вас ее может не оказаться под рукой и вы пойдете за гамбургером или чем-то таким, — передает слова Павловой радио Sputnik.

В то же время, «запивая» такие ситуации, человек разрывает логическую цепь. При напряжении мозг стимулирует надпочечники для выработки кортизола — гормона стресса, а при употреблении воды эта связь прекращается, объяснила врач.

— Почему, когда человек нервничает, он начинает ходить? Это такая защитная реакция, но ее можно простимулировать сознательно. Если поделать что-то физически, то уменьшается стрессогенность, — посоветовала эксперт.

Ранее американские ученые назвали четыре привычки, которые помогут увеличить продолжительность жизни на десять лет.

Ссылки по теме:
Принимаем новости круглосуточно по телефону +7 (912) 244-87-87
или
331 просмотр
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии (всего: 3)
701 20 февраля 2021 года в 12:35
А если вода не помогает , можно чем-нибудь заменить?
0
senegal 20 февраля 2021 года в 12:43
Цитата
701:

А если вода не помогает , можно чем-нибудь заменить?

не нервничать)
0
норд 20 февраля 2021 года в 18:24
в слове водой пропущена одна буква
1
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Войти
Зарегистрироваться

Вход с помощью других сервисов

Uralweb.ru в социальных сетях