«Два раза болела в легкой форме. Была слабость, муть в глазах, ломота в теле, температура самая высокая была 37,7, а вообще то резко падала до 36,2, то поднималась до 37,3. Буквально по несколько дней сначала были небольшой кашель и боль в горле, после — насморк. Но эти симптомы быстро исчезли. Когда болела первый раз, запах и вкус пропадали. Во второй ничего такого не было».

«Пропало обоняние на полтора дня. Других симптомов не было. Ничем не лечилась. Активно нюхала всё, что попадалось под руку, через полтора дня обоняние включилось».

«Сначала головная боль, не снимающаяся таблетками. Потом першение в горле и легкое покашливание. Потом боль в горле. Потом температура, причем то нормальная, то 38,5. То хорошее самочувствие, то слабость».

«Никаких симптомов вообще, кроме того, что на протяжении трех недель спала по 20 часов в сутки. Реально — до туалета и обратно, проваливаешься в сон. Запахи пропали на полгода, после этого понемногу восстановились. Это всё».

«Началось с приступа рвоты и поноса, а дальше пошло примерно как грипп, но с некоторыми особенностями. Хаотично скакала температура от 37 до 38,5 и выше. Не могла глубоко вдохнуть. Большая слабость, всё время болела голова, плохо соображала. Боль в горле и кашель то проходили, то снова появлялись. На восьмой-девятый день была депрессия — два дня ревела без перерыва. Запахи пропадали ненадолго, почти не заметила этого. Болела с симптомами недели три, потом всё прошло. Но еще несколько месяцев не могла делать то, что обычно делала легко (скажем, нормальным шагом подниматься по лестнице), — слабость, и начинало не хватать воздуха. Постепенно всё восстановилось».

«В ночь поднялась температура до 38 градусов, заболела поясница. Всё прошло в течение двух дней».

«Сначала неделю было такое чувство, что повышена температура, хотя по факту ее не было. Потом пропали запахи. Началась легкая одышка временами. Ну и, собственно, всё».

«У меня было ощущение, что меня избили палками. Так сильно болело всё тело. Температура три дня 37,6. На третий день пропали запахи, восстановились недели через две, и то не до конца. Слабость дикая».

«Стало плохо резко в один день. Утром проснулась: температура 38, головная боль, нос заложен и дикая рвота (фонтаном) полдня, пока всё не вышло. Потом даже воду не могла выпить. Запахи исчезли. А на второй день прибавился сухой кашель. Насморк, ухо немного побаливало. Температура скакала: утром — 37 с небольшим, вечером — 38, на следующий день — наоборот. Сатурация была нормальная, не задыхалась. Но спать на животе начала сразу, на всякий случай. Легче стало где-то на 8-й день».

Симптоматика ковида, в том числе легкого, многообразна, поэтому вариантов симптоматического лечения также очень много, говорит врач-терапевт, заведующий отделением Национального медицинского исследовательского центра оториноларингологии ФМБА России Александр Мельников. В любом случае важно соблюдать базовые правила, подчеркивает он.

Физическая активность

Помимо сохранения общего жизненного тонуса является главным способом профилактики венозных тромбозов.

Полноценное питание

Белковые продукты, овощи и фрукты в достаточном количестве. При резком снижении аппетита, что бывает нередко, особенно у пожилых людей, приходится использовать сипинговое питание.

Полноценный сон

Также важный фактор успешности лечения. При повышенной сонливости на фоне лихорадки (это естественный симптом болезни) нужно чередовать отдых и периоды активности.

«Прон-позиция (лежание на животе) при отсутствии дыхательной недостаточности и при сохранении физической активности не имеет никакого сакрального смысла и только создает неудобства», — говорит Александр Мельников.