Сидячую работу и неполноценное питание врач назвал в числе главных причин потери привлекательности: отсутствие необходимой двигательной активности за несколько лет способно кардинально ухудшить внешность даже молодой особы, передает «КП-Екатеринбург».

— Если женщина параллельно не ходит в спортзал, то через три — пять лет она превращается в «тетю», какой бы стройной ни была до этого, — объяснил Борис Лордкипанидзе.

Сидячая поза напрямую ухудшает ток крови в ногах и малом тазу. Кроме этого, офисный труд наносит урон зрению и психике.

Из-за синего свечения мониторов нарушается продукция ключевых гормонов, что отражается на психоэмоциональном фоне.

Трудовые переработки в вечернее время разрушают мелатонин — гормон, регулирующий циркадные ритмы, что чревато бессонницей, перепадами настроения и предрасположенностью к депрессии.

Спастись от последствий многочасового сидения помогут пешие променады по вечерам и щадящие фитнес-тренировки — именно они, по словам доктора, дают организму возможность прийти в норму.