Сотрудники Университета Ванкувера доказали благотворное влияние занятий спортом на головной мозг человека.

В исследованиях по данному вопросу участвовали почти 100 женщин в возрасте от 70 до 80 лет, имеющие проблемы с памятью. С помощью метода магнитно-резонансной томографии ученые зафиксировали размеры их гиппокампа — области головного мозга, отвечающей за память — и отправили женщин на занятия спортом, пишет «Дэлайт новости».

Подопытные тренировались по два раза в неделю в течение 6 месяцев. Их поделили на три группы: те, кто попал в первую, выполняли упражнения на гибкость, во вторую и третью — аэробные и силовые. У женщин из аэробной группы гиппокамп за время занятий намного увеличился, а в двух изменений не произошло.

Ученые рекомендовали людям всех возрастов заниматься аэробикой, поскольку улучшение памяти означает рост интеллекта и обучаемости.