Исследование: сон на рабочем месте может быть полезен

Ученые заявляют, что сон во время рабочего дня положительно влияет на работоспособность сотрудников и их упорство в решении различных задач. Подробнее с результатами работы исследователей можно ознакомиться в журнале Personality and Individual Differences.

Исследование: сон на рабочем месте может быть полезен

Исследование: сон на рабочем месте может быть полезен

2015-07-01T10:21:00+0500
Uralweb 620014 +7 (343) 214-87-87

Ни для кого не секрет, что в настоящее время многие люди испытывают существенный дефицит сна: продолжительный рабочий день, долгая дорога от дома до офиса, увлечения и домашние обязанности — все это заставляет нас сокращать ночной сон на несколько часов. В исследовании ученых приняли участие 40 человек в возрасте от 18 до 50 лет, которые в течение трех дней перед экспериментом соблюдали нормальный режим сна.

Людям предлагалось пройти несколько психологических тестов, а также попробовать решить задачу. Части испытуемых после этого исследователи разрешали поспать в течение часа, а оставшиеся участники проводили этот час за просмотром видеозаписей, изображавших живую природу. После этого люди вновь проходили тесты.

Результаты работы показали, что часовой сон существенно снижал уровень психологического напряжения, а также улучшал концентрацию и увеличивал настойчивость людей при решении задач. Авторы статьи уверяют, что работодателям следует взять на вооружение результаты исследования и обеспечить своим сотрудникам возможность поспать на рабочем месте.

Источник: www.gazeta.ru
Ссылки по теме:
Принимаем новости круглосуточно по телефону +7 (912) 244-87-87
или
454 просмотра
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии (всего: 8)
nea1976 1 июля 2015 года в 10:31
Сон в любом месте полезен
0
senegal 1 июля 2015 года в 10:39
на работе - он еще и оплачивается
4
Nicky 1 июля 2015 года в 11:44
Пойду посплю!
0
разовец 1 июля 2015 года в 13:09
Сон в любом месте полезен...

Служба в армии говорит об обратном, сон на посту не только вреден для здоровья, но и опасен для сослуживцев.
0
nea1976 1 июля 2015 года в 13:19
Цитата
разовец:

Сон в любом месте полезен...

Служба в армии говорит об обратном, сон на посту не только вреден для здоровья, но и опасен для сослуживцев.
Был я в армии и на посту спал, да и все спали, родину все ж уберегли
Но эт в мирное время, война совсем другая тема, но не выспавшийся солдат так себе воин
3
Pro_Men 1 июля 2015 года в 14:10
Как бы организовать сон при работе по 12 часов и непрерывно работающем оборудовании?
При этом десятки разных событий за этот час, на которые нужно реагировать.
1
Антитаргет 1 июля 2015 года в 15:26
Авторы статьи уверяют, что работодателям следует взять на вооружение результаты исследования и обеспечить своим сотрудникам возможность поспать на рабочем месте.

ну вообще-то есть обеденный перерыв, если хочешь поспать, то спи в это время, лично у нас никто не запрещает... другое дело, что прилечь негде, а спать в катающемся кресле, облокотившись на стол очень неудобно.
0
Nicky 1 июля 2015 года в 17:03
Цитата
Pro_Men:

При этом десятки разных событий за этот час, на которые нужно реагировать.

Я в армии до "войны" сидел на БД на 800-х сетях, не вставая с гамака отвечал на вызов и дальше спать.
1
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Войти
Зарегистрироваться

Вход с помощью других сервисов

Uralweb.ru в социальных сетях