Хулахуп улучшит фигуру быстрее, чем километры ходьбы

Специалисты из Хельсинкского университета задались целью выяснить, можно ли все-таки похудеть с помощью хулахупа или гимнастического обруча? Дело в том, что на этот счет существуют разные мнения, и хотелось прийти чему-то определенному. Это в полной мере удалось, более того, результаты исследования в некотором роде превзошли изначальные ожидания ученых.

Хулахуп улучшит фигуру быстрее, чем километры ходьбы

Хулахуп улучшит фигуру быстрее, чем километры ходьбы

2020-01-04T14:00:00+0500
Uralweb 620014 +7 (343) 214-87-87

В исследовании принимали участие более 50 женщин с избыточным весом, которых разделили на 2 группы. Участницы одной группы на протяжении 2 месяцев крутили обруч в течение 13 минут в день, а другая группа проходила около 10000 шагов в день. Далее группы менялись заданиями.

Выяснилось, что упражнения с обручем почти в 2 раза быстрее меняют соотношение мышечной и жировой ткани в пользу мышц по сравнению с 10000 шагами в день, а также более способствуют уменьшению (появлению) талии. А еще вращение хулахупа показало неожиданное преимущество в плане избавления от хронических болей в спине.

В то же время показатели снижения артериального давления и «плохого» холестерина для хулахупа и ходьбы были сопоставимы.

При этом очевидно, что организовать кручение обруча проще, чем совершать длинные ежедневные прогулки. Не нужно подстраиваться под погоду или покупать абонемент в фитнес-клуб. Понадобится лишь обычный обруч (совсем не обязательно массажный) и немного свободного места в комнате.

Источник: Вести
Принимаем новости круглосуточно по телефону +7 (912) 244-87-87
или
0
0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Нет комментариев
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Войти
Зарегистрироваться

Вход с помощью других сервисов

А ваши дворы почистили от снега?
Можно выбрать один вариант
Всего голосов: 74
27.0%
43.2%
29.7%
Uralweb.ru в социальных сетях