Специалисты американского университета из Пенсильвании в ходе исследований установили, что правильно составленный график работы положительно влияет на здоровье человека. О своих результатах, они сообщили в одном из научных журналов.

Сообщается, что ученые Пенсильванского вуза пришли к выводу, что гибкий рабочий график может благоприятно сказываться на общем здоровье человека, а также влияет на качество и продолжительность его сна. Для этого сотрудники высшего учебного заведения провели несколько опытов.

В исследовании было задействовано около 500 респондентов, а также их начальство, которое разрешило своим сотрудникам работать по свободному графику. В ходе эксперимента добровольцы могли выбирать, идти им в офис или провести рабочий день работая удаленно. Кроме того, участники имели возможность выбирать время, когда выходить и уходить с работы. Главным критерием исследования было, важность ведения журнала, в котором каждый респондент делал пометки о том, когда он ложился спать, и когда просыпался.

По окончанию исследования ученые выявили, что сон у той группы людей, которые работали по гибкому графику, немного увеличился, чем тех, кто работал стационарном режиме. Специалисты отметили, что в целом за одну неделю он увеличивался на 1 час, но это очень повлияло на здоровье респондентов и качество их сна.