Если у вас заболела голова, появилась тошнота или сухость во рту, то это может быть признаками обезвоживания организма. Аэрокосмическая медицинская ассоциация (AsMA) рекомендует пить около 0,25 л воды в час на борту самолета.

Все знают, что через пункт досмотра можно пронести не более 100 мл жидкости, но воду всегда можно купить в зоне вылета. Кроме этого, на борту самолета бортпроводник всегда нальет вам воды по вашему требованию.

Некоторые пассажиры освежают лицо термальной водой в виде спрея, но делать это не стоит: попадая на кожу, вода испаряется, обезвоживая ее еще больше и нарушая гидробаланс.