Тем не менее, каждый год в Свердловской области тысячи людей окунаются в проруби.

Как же это сделать правильно, чтобы не навредить своему здоровью?

Врачи советуют готовиться к этому хотя бы за полгода, начиная купание в тёплой летней воде и продолжая его вплоть до января.

Если же вы не готовились, но приняли твёрдое решение окунуться на Крещение в прорубь, то соблюдайте следующие правила:

1. С собой необходимо иметь одежду, которую легко снять и надеть.

2. До проруби необходимо идти в обуви, так как снег может поранить ноги.

3. Перед погружением разогрейте тело, проделав несколько физических упражнений.

4. Ни в коем случае не окунайтесь с головой, если вы не занимаетесь моржеванием.

5. После погружения нужно просушить кожу полотенцем, не растирая тело, надеть теплую одежда и выпить горячий напиток (чай, безалкогольный глинтвейн). Не рекомендуется принимать алкоголь, так как, работая как анестетик, он притупляет ощущения (человеку может быть тепло, хотя организм переохладился).

МЧС напоминает, что купание в ледяной воде запрещено:

— Детям до 7 лет и взрослым после 60.

— Людям с хроническими заболеваниями в период их обострения, людям с сердечно-сосудистыми и психическими заболеваниями, лицам с эпилепсией и нарушением мозгового кровообращения.

Погоду на 19 января 2026 года в Екатеринбурге обещают не очень морозную: днём — 10…12 °С, ночью — 13…15°С, небольшой снег.

Список купелей в Екатеринбурге пока не согласован, но представители МЧС обещали опубликовать его сегодня.