Не проспите работу!

Как заставить себя работать с утра, если вы сова.

По статистике, большинство людей с трудом просыпаются по утрам и предпочитают работать в послеобеденное и ночное время. Но, как ни странно, в мире, где сов большинство, порядки все равно устанавливают жаворонки. Подобрать работу в соответствии с «совиным» графиком не так-то просто, если, конечно, вы не фрилансер и не свободный художник.

Переносите на вечер

Постарайтесь выстроить свой график в соответствии с биологическими часами. Если вы знаете, что можете наиболее эффективно работать во второй половине дня, запланируйте наиболее важные и ответственные занятия на послеобеденное время.

Это особенно актуально для представителей творческих профессий и тех, кому по долгу службы необходимо общаться с массой людей. Если это возможно, назначайте важные встречи на вторую половину дня. Утром у вас будет время, чтобы разогнаться и настроиться на рабочий лад.

Посвятите утро мелочам

Во сколько бы сова ни проснулась, клевать носом она будет минимум до 11 часов. Если ваш рабочий день начинается в девять, вместо того чтобы мучительно собираться с мыслями, выпивая уже третью за утро чашку кофе, займите несколько часов механической работой. Напишите нудный отчет, который откладывали до последнего, отправьте письма клиентам, сделайте несколько рабочих звонков или займитесь составлением картотеки.

Все эти рутинные повседневные вопросы вам рано или поздно придется решать, так почему бы не заняться этим с утра, когда вы ещё не готовы к творческим подвигам.
Готовьтесь с вечера

Но бывает и так, что проявлять чудеса активности нужно уже с утра. Что делать, если утром вам предстоит выступить с докладом на конференции или босс требует важный отчет к часу дня? Здесь может быть только один совет: как можно тщательнее готовьтесь к предстоящему мероприятию с вечера.

Сделайте хотя бы основную часть работы заранее, чтобы утром вам осталось только добавить какие-то детали.

Несмотря на то что большинство врачей и психологов советуют не выносить работу за пределы офиса, этим правилом можно иногда пренебречь. Особенно если вы понимаете, что утром не способны закончить дело, а сроки поджимают.

Обманите свой организм

Главная проблема сов в том, что они постоянно опаздывают, доставляя этим массу неудобств себе и коллегам. Происходит это из-за ежедневных ночных бдений.

Совы, пик активности которых приходится на вторую половину дня, могут полночи просидеть в интернете, за просмотром фильма или чтением интересной книги. Чтобы заставить себя лечь спать вовремя, необходимо сделать над собой усилие или обмануть собственный организм.

Чтобы легче засыпать, придумайте себе какой-то ритуал, который будет располагать ко сну. Можно заняться чем-то, не требующим особенных умственных и физических затрат. Например, посмотрите телевизор, полежите в теплой ванной, выпейте чаю с молоком. Это поможет вам расслабиться и снять дневное напряжение. Постепенно вечернее занятие войдет у вас в привычку и будет рефлекторно вызывать сонливость.

Ну, а если ничего из вышеперечисленного не помогает, всерьез задумайтесь о смене графика работы.

,
1803 просмотра
9
1

Не проспите работу!

2009-12-03T00:00:00+0500
Uralweb 620014 +7 (343) 214-87-87
Комментарии (всего: 7)
Iirka 3 декабря 2009 года в 18:15
Слава богу чувство ответственности развито. Хоть и не высплюсь. Хоть и с трудом. Но встану, соберусь и приеду. Кофе - и все нормально! Пару раз наверное всего было что проспала - но виноват был исключительно будильник. Теперь их у меня три.
0
Van 3 декабря 2009 года в 21:12
Бредовая высосаная из пальца проблема. Придуманная бездельниками и лентями. Переведите свои часы на центрально-европейское время и вкалывайте как следует. Совы блин.
0
SkyNek 4 декабря 2009 года в 00:43
Главная проблема сов в том, что они постоянно опаздывают, доставляя этим массу неудобств себе и коллегам. Происходит это из-за ежедневных ночных бдений.

Дааа!1111
Вечно просыпаю, привык давным давно до ночи сидеть.
Цитата
Van:


Проблема, это Ваше мнение. Ничего, лечится.
0
vander 4 декабря 2009 года в 01:19
Утренний холодный душ из любой сонной совы жизнерадостного жаворонка изделает Бодрости на полдня точно хватит
0
Красавчег 4 декабря 2009 года в 13:36
будильник показывает точное время, когда я проснулся чему и рад вполне, все будильники выкинул, электронные отключил, чего и вам советую и радоваться жизни
0
Krosis 7 декабря 2009 года в 14:37
Я стопроцентный сова, но если куда-то надо на действительно важное дело, тогда проснусь в любое время, независимо от того, во сколько лег - внутренний будильник никогда не обманывает. Ну а если надо куда-то совсем рано утром, то я просто не ложусь спать.
0
D1rol 10 декабря 2009 года в 03:25

Цитата
Silenius:



Ага какой ловкач нашелся )!
0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Войти
Зарегистрироваться

Вход с помощью других сервисов

Uralweb.ru в социальных сетях