Согласно действующим рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), потребление соли не должно превышать 5 граммов в день на человека. Однако канадские исследователи уверены, что эту норму необходимо поднять до 7-12 граммов.

Слишком низкий уровень соли в рационе нарушает природный баланс в организме человека. Если потребление соли составляет менее 2,3 грамма в день, то возможно появление проблем, передает MED daily.

Ранее сообщалось, что слишком пересоленная пища вредит организму человека и может спровоцировать болезни. В среднем человек съедает за день соли намного больше нормы в 5 граммов (1 чайная ложка без горки) в сутки. Дополнительная соль содержится во многих продуктах, например, в колбасных изделиях, хлебе, сырах.

Источник: Росбалт

335просмотров

Метки: Здоровье, соль, Всемирная организация здравоохранения.ВОЗ, баланс

Ссылки по теме:

Медики: Чай спасает от старческого слабоумия

Одна чашка любого чая в день поможет снизить вероятность развития старческого слабоумия. Об этом сообщили ученые из Национального университета Сингапура.
Медики: На низкоуглеводной диете нельзя сидеть дольше полугода

Принято считать, значительное сокращение углеводов в рационе способствует снижению веса, и это действительно так. Однако, как заявили врачи, сидеть на такой диете более шести месяцев нельзя, иначе метаболизм начнет замедляться.
Медики: Неправильно приготовленный рис — удар по сердцу

Если при приготовлении риса добавить недостаточно воды, то можно получить блюдо, повышающее риск рака и болезни сердца. Все дело в мышьяке. Когда воды значительно больше, чем риса, ей удается вымыть мышьяк, содержащийся в рисе.
Самые популярные диеты по версии Google

Ежегодно представители компании Google собирают топ популярных запросов в самых разных сферах — в том числе, в тематике «питание и ЗОЖ».