На завтрак нужно есть кашу из квадратной тарелки, желательно — стоя. Об этом сообщила доктор Дженнифер Ньюсон из Оксфордского университета (Великобритания).

Диетологи: На завтрак нужно есть кашу из квадратной тарелки

Фото: globallookpress.com

Завтрак — самый важный прием пищи, с которого начинается день и активизируются обменные процессы в организме. Поэтому очень важно завтракать правильно, передает The Daily Mail.

Дженнифер Ньюсон советует перейти на квадратные тарелки, потому что они на подсознательном уровне способствуют ощущению сытости. Кроме того, диетолог предлагает отказаться от кофе и принимать пищу стоя. При этом следует убрать телевизор и гаджеты из кухни, поскольку отвлекаться во время еды нельзя.

Исследователи провели двухдневный эксперимент с участием 78 женщин. Как выяснилось, если участницы ели кашу из круглой тарелки, то они чувствовали, что каша менее питательна. Аналогичная ситуация наблюдалась, если дамы ели, сидя за столом.

Источник: Росбалт

390просмотров

Метки: Здоровье, завтрак, каша, тарелка

Ссылки по теме:

Звездная супер-диета «5:2»: худеем и молодеем

У западных знаменитостей новый тренд - антиэйдж-диета. Считается, на ней, не напрягаясь, можно сбросить не только десяток кило, но и десяток лет. Что за чудо такое, разбираемся с нашими экспертами.
Худеем на шоколадках

Пять научных фактов о любимой сладости . Как выбрать шоколад хорошего качества - советы экспертов. 1. Кто шоколад ест по утрам, тот поступает мудро И это не очередной миф, а медицинский факт.
Диетологи: Двойной завтрак способствует сбросу лишнего веса

Два завтрака положительно сказываются на организме и здоровье человека. Диетологи давно говорили о пользе полноценного здорового завтрака и его положительного влияния на фигуру.