Публицист включили в список запрещенных после 30 лет следующие продукты:

—Мясо с хрустящей корочкой;
—Соевый и сырные соусы;
—Салями и хот-доги;
—Чипсы;
—Маргарин;
—Бекон;
—Рогалики и белый хлеб;
—Продукты, содержащие пестициды;
—Кофе со льдом, а также мороженое с кофеином;
—Вегетарианские бургеры;
—Консервированные фрукты.

Автор советует перестать есть ароматизированный йогурт, в котором содержится столько же сахара, сколько в креманке мороженого. Это правило распространяется на пирожные и кексы, а также газировку.

Наконец, обозреватель призвала отказаться от коктейлей и пива, поскольку алкоголь может стать причиной бессонницы, приводящей к тяге к еде на следующий день. Кроме того, со временем это сказывается на коже.

Исключение из рациона этих продуктов позволит человеку стареть «изящно», а также остаться в хорошей форме, заключила Дана Ли Смит.