Диетолог Ольга Капийчук в эфире «Радио 1» рассказала, чем можно заменить привычную колбасу на бутерброде, передает РИА Новости. Специалист напомнила, что колбаса содержится много вкусовых добавок и химических веществ.

«Первое, что я предлагаю, — делать пасту из рыбных консервов. Очень вкусно смешать вареное яйцо с любыми рыбными консервами, которые вы любите. Это будет прекрасный источник белка. <...>. Также колбасу можно заменить на растительные продукты, такие как соя, чечевица, фасоль, горох, нут. Они также содержат много белка. <…>. Утром можно приготовить фалафель — это котлеты из нута. Их также можно положить на хлеб и съесть бутерброд», —рассказала Капийчук.

Ольга Маслова

2819просмотров

Метки: колбаса, бутерброд, фалафель, диетолог

Ссылки по теме:

Доктор Мясников назвал главные причины возникновения рака

Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала "Россия 1" рассказал об основных причинах развития рака. Специалист отметил, что, в первую очередь, онкологические заболевания провоцируют канцерогены.
Диетолог назвала самые вредные продукты для завтрака

Врач-диетолог Лидия Ионова рассказала о том, какие продукты наиболее вредны для завтрака. Так, по её словам, популярные во всём мире хлопья совсем не являются полезным и правильным питанием.
Врач-диетолог рассказала, какой суп самый вредный

Одним из самых опасных супов для сердечников, гипертоников и страдающих ожирением является солянка, об этом рассказала врач-диетолог Ирина Торопыгина, пишет Е1.

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии (всего: 7)

анти 18 февраля 2021 года в 11:04

Что тут идеального!!!?
В консервах как буд-то нет консервантов и другой химии!
Лучше всего сыр, но сейчас тоже одно г…!
Лучше уж котлетку из настоящего фарша или если уж консервы, то печень трески или минтая, в ней много витамина D и Омега-3, по вкусу похоже на красную икру, если качественно сделано.
А еще полезно каши, хотя бы раз в неделю.