Диетолог назвала самые вредные продукты для завтрака

Врач-диетолог Лидия Ионова рассказала о том, какие продукты наиболее вредны для завтрака. Так, по её словам, популярные во всём мире хлопья совсем не являются полезным и правильным питанием.

Диетолог назвала самые вредные продукты для завтрака
Фото: pixabay.com

Диетолог назвала самые вредные продукты для завтрака

2020-08-06T11:50:00+0500
Uralweb 620014 +7 (343) 214-87-87

— Самыми вредными продуктами на завтрак являются готовые хлопья. Они содержат большое количество простых углеводов. В этот список также входят каши быстрого приготовления, то есть рафинированные продукты, которые прошли переработку. Кроме того, следует избегать промышленных соков и газировки, — заявила Ионова в интервью ФАН.

Конечно, в категорию неполезной пищи входят всеми любимые колбасы, сосиски, сардельки и бекон. К тому же регулярное употребление такой еды в любое время суток увеличивает риск развития рака.

Вредными диетолог назвала также белый хлеб, манную кашу и даже модный сегодня кускус, так как это просто переработанные углеводы и пользы от них нет.

В итоге лучше всего утром есть гречку, коричневый рис или булгур, а белый хлеб заменить зерновым. А вместо колбасы и сосисок утром диетолог советует есть блюда из запеченного мяса птицы или рыбы. Яйца в виде омлета, по ее мнению, вполне могут быть в утреннем рационе человека.

Также будет уместно включить в утренний приём пищи овощи, цельные фрукты или ягоды (вместо соков, например).

Ранее врач-диетолог Ирина Торопыгина рассказала о том, какой суп является наиболее вредным для здоровья.

Принимаем новости круглосуточно по телефону +7 (912) 244-87-87
или
4637 просмотров
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии (всего: 3)
kor23 6 августа 2020 года в 12:24
Вредными диетолог назвала также белый хлеб, манную кашу и даже модный сегодня кускус, так как это просто переработанные углеводы и пользы от них нет.


Углеводы это топливо организма. Нет, если целый день на стуле сидишь, то понятно что тебе много углеводов не надо. А если на работе регулярная физическая активность, то без углеводов никуда.
5
nickname 6 августа 2020 года в 14:55
Цитата
kor23:

А если на работе регулярная физическая активность, то без углеводов никуда.


Это новость для дауновшифтеров и пр. офисных крыс. Не лезь сюда рабочими руками, а то испачкаешь.
1
Аноним 8 августа 2020 года в 02:04
У меня вопрос значит показанные в рекламах дети которые едят шарики тоесть хлопья, вовсе не едят полезное? А все эти заявления то что они полезны ложь?
0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Войти
Зарегистрироваться

Вход с помощью других сервисов

Как изменилась Ваша физическая форма с начала коронавирусных мер?
Можно выбрать один вариант
Всего голосов: 48
8.3%
18.8%
20.8%
0.0%
14.6%
37.5%
Uralweb.ru в социальных сетях