Поедать арбузы «килограммами» не рекомендуется, отметила кандидат медицинских наук Соломатина.

По ее подсчетам, два килограмма этого лакомства содержат примерно 500 килокалорий — как полноценный обед. Но подобную пищу нельзя назвать сбалансированной из-за большого количества сахара в ее составе, считает диетолог.

«Два килограмма — это 500 килокалорий. Это очень большая нагрузка, причем сахарная нагрузка», — сказала Соломатина.

За один раз можно съедать не более 200 граммов арбуза, причем лучше всего использовать этот продукт во время перекуса, посоветовала диетолог.