Ученые из Университета Чикаго пришли к выводу, что проблемы со сном у пожилых могут быть больше обусловлены качеством ночного отдыха и проблемами с самочувствием, чем общим количеством сна, которое получает человек.

Бессонница связана с качеством сна, а не с его продолжительностью

Фото: russianlook.com

В ходе исследования специалисты изучили данные 727 человек. Участники должны были ответить на вопросы анкеты, связанные с качеством ночного отдыха. Кроме того, они носили на запястье специальный датчик, замерявший время их сна и бодрствования.

Измерения показали, что большинство наблюдаемых спали достаточное количество времени. Среднее общее время сна составляло 7,25 часов.

При этом 13 процентов пожилых респондентов признались, что редко или никогда не чувствуют себя отдохнувшими после утреннего пробуждения. Около 12 процентов сообщили о проблемах, возникающих с засыпанием, а 30 процентов указали, что у них регулярно бывают проблемы, связанные с пробуждением на протяжении ночи. Еще 13 процентов рассказали, что пробуждаются очень рано и не могут подолгу снова заснуть. Кроме того, люди, часто просыпающиеся ночью, имели более продолжительный сон, сообщает сайт Megamedportal.ru.

Источник: www.rg.ru

788просмотров

Метки: сон, бессонница, ученые

Ссылки по теме:

Ученые определили симптомы зависимости от фитнеса

"Многочасовое пребывание в тренажерном зале может быть симптомом зависимости от тренировок, которая характеризуется классическими признаками пристрастия: потребностью в большем объеме для достижения прежнего эффекта, перевыполнением запланированного, проблемами при попытке сократить объем и симптомами ломки, такими как депрессия и раздражительность, когда вы пропускаете день или два, - предупреждает автор статьи в The Huffington Post.
Любители кофе имеют особые варианты генов

Исследователи из Гарвардского университета и Brigham and Women's Hospital обнаружили, что любители кофе имеют шесть особых вариантов генов, которые вовлечены в метаболизм кофеина.
Ругань начальников признали демотивирующим работников фактором

Крики и ругань со стороны начальника, даже если она преследует цель мотивировать работников, всегда приводит к снижению работоспособности и протестным действиям, начиная от долгих обеденных перерывов и заканчивая обкрадыванием организации.
Ученые заявили, что сознание живет после смерти мозга

Ученые из Университета Саутгемптона (Великобритания) доказали, что сознание человека не отключается сразу после клинической смерти, а в течение нескольких минут может функционировать после остановки сердца.