Зависимость эта актуальна для женщин любого возраста и объясняется тем, что гормональная активность женских половых желез регулируется биоритмами сна и бодрствования. То есть, продолжительный здоровый сон будет способствовать выработке мужского гормона тестостерона, который отвечает за сексуальное влечение и у женщин.

Автор исследования доктор Дэвид Калмбах советует всем парам, у которых появились проблемы интимной жизни, проанализировать свой режим сна. Возможно, что для нормализации отношений, им просто достаточно начать хорошо высыпаться.

Нормальная продолжительность сна для женщин составляет 8-9 часов, что немного выше нормы для мужчин. Нарушение сна сказывается негативно и на общем состоянии здоровья человека, повышая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета.

Также доказано, что выспаться на выходных наперед не получится, ведь сном можно «запастись» только на сутки.