— Желудок не обманешь. Человек не может уснуть голодным. Вернее, может, но это довольно тяжело и неприятно. А главное, среди ночи можно проснуться с повышенным чувством голода, — рассказал эксперт в беседе с радио Sputnik.
При этом, врач отмечает, если не есть после 18.00, можно слишком переесть утром. Гинзбург считает, что объедаться и ночью, и утром — одинаково вредно.
А для того чтобы заснуть и не навредить здоровью, специалист советует употреблять мюсли или зерновые хлопья без сахара. Их следует запивать кисломолочными напитками.
Ранее врач-диетолог Алексей Ковальков назвал два продукта для избавления от «плохого» холестерина.
Источник: Uralweb.ru
Текст: Uralweb.ru
Текст: Uralweb.ru
Войти
Зарегистрироваться
Вход с помощью других сервисов