Не рекомендуется резко раздеваться и тем более стоять раздетым в очереди к купели. Лучше снимать одежду постепенно и в последнюю очередь разуться. Перед купанием лучше размяться, сделать несколько упражнений.
«Растираться снегом перед погружением в холодную воду не нужно, так как вы только добавите риск переохлаждения», — сказал Тяжельников.
«Ни в коем случае нельзя нырять в прорубь. Нужно аккуратно зайти в воду и присесть в ней три раза, погружаясь полностью. Желательно не окунаться с головой», — добавил врач.
Если человек окунается впервые, то находиться в проруби можно не более 20-30 секунд, считает Тяжельников.
Источник: Uralweb.ru
Текст: Ольга Маслова
Текст: Ольга Маслова
Войти
Зарегистрироваться
Вход с помощью других сервисов