Об этом порталу Uralweb рассказала директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета Минздрава России, доктор психологических наук, профессор Вера Борисовна Никишина.

1. Как прощение помогает психике человека?

Иногда даже формальные действия без глубокого погружения в смысл, если они повторяются и повторяются даже как ритуалы, оказывают то самое влияние — избавление от накопленных негативных эмоций.

«Эмоциональное содержание жизни человека имеет накопительный эффект. Особенно это касается отрицательных переживаний, таких как обида, вина, злоба, зависть и множество других. И чем больше этот объем, тем легче к нему присоединяются другие подобные переживания. Подобное притягивает подобное. И покаяние, и прощение, дают шанс этот накопительный трек разорвать. И в этом смысле его экзистенциально духовный и психотерапевтический посыл безусловен», — объясняет Вера Борисовна.

«По большей части люди, обращаясь к прощению, захватывают такие простые, на самом деле очень простые действия по отношению друг к другу. Грубые слова, невнимание, измены. И по факту множественности повторений их оказывается достаточно просто простить, а потом несложно повторить. Чем сложнее дается это усилие, тем вернее его результат», — говорит специалист.

«Я прощаю» — это не столько сочетание слов, не столько фономатическая конструкция, произносимая человеком, сколько в идеале духовное усилие, через которое человек получает освобождение.

2. В каких случаях людям труднее всего прощать?

Прощать других много раз легче, чем прощать себя, говорит Никишина. Это сложно и по эмоциональному основанию, а еще сложнее по ментальному. Обращаясь за прощением к себе и к высшим силам, в обоих случаях мы ответа не слышим.

«Мы надеемся и хотим его получить. И именно это, на мой взгляд, является собой очень важной составляющей просительного обращения», — говорит Вера Борисовна.

«Людям труднее всего прощать, когда у них в практике личной жизни отсутствует опыт прощения как собственного действия по отношению к другим, так и действия по отношению к себе. Много непростительного, непринятого, непрощенного в отношении к себе являет собой непреодолимую часть этого эмоционального груза, который коверкает, деформирует человека», — считает психолог.

3. Насколько важен ритуал прощения для общества?

Нашему мозгу нравятся действия, которые мы можем разделить с другими людьми. Ритуалы — это те самые разделенные действия, которые человеческая цивилизация создавала по разному назначению, объясняет специалист.