При подготовке к поездке важно правильно распределить медикаменты: в ручной клади нужно держать жизненно важные препараты (инсулин, лекарства для астматиков, сердечные препараты) и все сопроводительные документы (рецепты на английском, медицинские справки).

В багаж можно упаковать все остальные лекарства в оригинальных упаковках. Помнить, что жидкость не должна превышать объём более 100 мл.

Из средств первой необходимости в аптечку нужно положить хлоргексидин (для обработки ран) и стерильные бинты и пластыри.

Еще не помешают:

• средства при простуде: сосудосуживающие капли, солевые растворы для промывания;
• при отравлении: сорбенты, средства для восстановления водно-солевого баланса;
• от боли: парацетамол, ибупрофен, спазмолитики;
• средства от укачивания и солнцезащитный крем, репелленты.

Если у вас хронические заболевания, положите в аптечку:

• Диабетикам: двойной запас инсулина, глюкометр.
• Астматикам: два ингалятора.
• Аллергикам: автоинъектор адреналина.
• Гипертоникам: тонометр.

Отдельно стоит сказать об одежде, которую следует взять в жаркие страны для профилактики солнечного удара. Это легкая, свободная одежда из натуральных тканей (хлопок, лен) — она отражает солнечные лучи. Кроме того, необходим головной убор с широкими полями (шляпа, кепка, панама)! Нельзя забыть про солнцезащитные очки с UV-фильтром — они защищают глаза и уменьшают нагрузку на организм. Также можно взять зонт/накидку — для пляжа и прогулок в самый солнцепек (во временной период с 12:00 до 16:00).