Врач рассказала, как спать в жару без кондиционера

Для того, чтобы иметь хороший сон даже в самую жаркую погоду (например, такую, как сейчас стоит в Свердловской области) неплохо иметь дома кондиционер или хотя бы увлажнитель воздуха, об этом сообщила телеканалу «Звезда» член Российского общества сомнологов, врач отделения медицины сна Алена Максимова.

Врач рассказала, как спать в жару без кондиционера
Фото: pixabay.com

Врач рассказала, как спать в жару без кондиционера

2020-07-14T18:03:00+0500
Uralweb 620014 +7 (343) 214-87-87

Врач дала рекомендации, которым необходимо следовать, чтобы аномально жаркая погода не стала препятствием для здорового сна.

Во-первых, не лишним будет иметь увлажнитель воздуха в спальне, он стоит дешевле кондиционера и не требует установки. Но если увлажнителя нет, то можно поставить таз с холодной водой. Это не охладит комнату, но дополнительное увлажнение создаст.

— Если нет кондиционера, то раскрывайте окна. В комнате, где предполагается сон, наоборот, закрывайте шторы и окна, чтобы она не нагревалась, — объяснила женщина.

Максимова добавила, что спать в жару можно без одеяла, либо использовать одеяло из льна или хлопка. По ее словам, в слишком теплую погоду нельзя накрываться себя синтетическими покрывалами, так как из-за них кожа не дышит.

Ранее эксперты рассказали, опасны ли кондиционеры в пандемию коронавируса.

Принимаем новости круглосуточно по телефону +7 (912) 244-87-87
или
3563 просмотра
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии (всего: 3)
Professsor L. 14 июля 2020 года в 19:06
Теперь понятно, почему с медициной плохо в стране - такие вот эксперты подсказывают как выжить в бетонных коробках без нормальной теплоизоляции… То есть одеяло виновато, а не глобальные нарушения в строительстве жилых домов…
5
yurchik_u 14 июля 2020 года в 19:59
Неужели кто-то в жару будет спать под ватным одеялом? А по северам еще и пожары начались - окна фиг откроешь воняет горелым торфом и дымка на улице, дышать нечем если ветер со стороны пожаров подует.
4
Pro_Men 16 июля 2020 года в 19:05
Такое впечатление, что все эти "эгсперды" свои советы из одного дурацкого источника черпают. И даже мозг не включают, чтобы понять, что советуют.
3
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Войти
Зарегистрироваться

Вход с помощью других сервисов

Как вы считаете, с какого возраста можно разрешить водить автомобиль?
Можно выбрать один вариант
Всего голосов: 86
11.6%
39.5%
30.2%
18.6%
Uralweb.ru в социальных сетях