Дневной сон делает детей счастливее и умнее

Переходя из детского сада в школу, многие дети радуются тому, что им больше не придётся спать днём: у кого-то попросту нет желания тратить время на сон, а кто-то считает отказ от такого отдыха признаком взросления.

Дневной сон делает детей счастливее и умнее

Дневной сон делает детей счастливее и умнее

2020-01-19T13:00:00+0500
Uralweb 620014 +7 (343) 214-87-87

Однако учёные из Университета Пенсильвании и Калифорнийского университета в Ирвайне настаивают: для нормального когнитивного и эмоционального развития дневной сон школьникам необходим.

В ходе новой работы команда проанализировала данные о трёх тысячах детей в возрасте 10-12 лет. Сведения были собраны в Китае, где ученики начальной и средней школы соблюдают режим, предписывающий дневной сон.

Каждый из участников исследования сообщал о частоте и продолжительности дневного сна, а учителя предоставляли информацию о достижениях ребят в учёбе и об их поведении. Кроме того, специалистов интересовали результаты когнитивных и психологических тестов, а также физические показатели детей (индекс массы тела и уровни глюкозы в крови).

Сбор данных проводился с 2011 по 2013 год, и исследователи смогли оценить, как изменялись показатели детей, пока те обучались в четвёртом, пятом и шестом классах.

Затем учёные проанализировали связи между каждым показателем и дневным сном, учитывая при этом пол ребёнка, образование родителей, продолжительность ночного сна и другие факторы.

В результате оказалось, что дети, которые спали днём, были более счастливы, проявляли лучший самоконтроль, имели меньше поведенческих проблем и более высокий уровень интеллекта, чем их сверстники, которые отказывались от дневного сна.

Особенно заметна была разница в успеваемости, коррелирующая с дневным сном, среди шестиклассников. Так, у детей, которые дремали днём трижды в неделю и чаще, успеваемость была выше в среднем на 7,6%.

Любопытно, что девочки спали днём в среднем чаще мальчиков, а шестиклассники — чаще учащихся четвёртых и пятых классов.

При этом авторы исследования отмечают, что многие лабораторные исследования с участием людей всех возрастов показали: дневной сон может улучшить выполнение отдельных когнитивных задач так же, как и целая ночь сна (недаром учёные советуют студентам подремать перед экзаменом).

В ходе будущих работ специалисты намерены отдельно рассмотреть некоторые выявленные взаимосвязи. К примеру, их интересует, почему дети более образованных родителей спят днём чаще, чем дети, чьи родители хуже образованы.

Авторы также уверены, что новые данные должны быть внимательно изучены педиатрами и должностными лицами систем образования и здравоохранения.

Не так давно, напомним, специалисты получили данные, показывающие, что более позднее начало уроков в средней школе улучшает качество сна подростков, а также повышает посещаемость и академическую успеваемость. Однако вполне возможно, что дневной сон мог бы стать не менее эффективным способом улучшить учебные успехи школьников (а также сократить время, проведённое у экранов гаджетов), заключают исследователи.

Подробнее об этой работе рассказывается в статье, представленной в специализированном научном издании Sleep academic.oup.com/sleep/article-abstract/42/9/zsz126/5499200.

Источник: Вести
Принимаем новости круглосуточно по телефону +7 (912) 244-87-87
или
220 просмотров
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии (всего: 4)
анти 19 января 2020 года в 14:32
Чушь какая! Никогда не спал в детстве днем, но тупее от этого не стал!
1
panacea 19 января 2020 года в 17:33
Цитата
анти:

тупее от этого не стал!

А вдруг бы мог поумнеть? )))
0
анти 19 января 2020 года в 17:40
Цитата
panacea:

Цитата анти:
тупее от этого не стал!
А вдруг бы мог поумнеть? )))


Слишком умным часто бывает не сладко живется!
0
Aleks Aleks 19 января 2020 года в 20:55
Цитата
panacea:

Цитата анти:
тупее от этого не стал!
А вдруг бы мог поумнеть? )))

А вам видимо и дневной сон не помог
1
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Войти
Зарегистрироваться

Вход с помощью других сервисов

2 марта начинается Великий пост. Вы будете поститься?
Можно выбрать один вариант
Всего голосов: 38
10.5%
89.5%
Uralweb.ru в социальных сетях